อันตรายของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) คืออะไร?

แม้หลายคนจะมองว่าการนอนกรนเป็นเรื่องธรรมดา แต่แท้จริงแล้วการหยุดหายใจขณะหลับสามารถก่อให้เกิดอันตรายที่ร้ายแรงมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปล่อยทิ้งไว้นาน อาจส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ   ดังนี้

โรคหัวใจและหลอดเลือด: การหยุดหายใจซ้ำๆ ขณะหลับ จะทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดลงเรื่อยๆ ซึ่งส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้น จนเพิ่มความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ และโรคหลอดเลือดสมอง

โรคเบาหวาน: การนอนหลับที่ไม่ต่อเนื่องและการได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ เป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะดื้ออินซูลิน และเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทที่ 2

ความผิดปกติของระบบประสาทและสมอง: ผู้ป่วยที่มีภาวะนี้จะมีความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อม ความจำเสื่อม และมีสมาธิในการทำงานต่ำลง เนื่องจากสมองได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ

อุบัติเหตุและความปลอดภัย: การง่วงนอนในช่วงกลางวันจากการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุในการขับรถหรือทำงานกับเครื่องจักรกล

ปัญหาสุขภาพจิต: ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ มักจะมีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย มีแนวโน้มเกิดภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวล

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน: ไขมันที่สะสมบริเวณลำคอสามารถกดทับทางเดินหายใจได้

อายุที่มากขึ้น: ผู้สูงอายุจะมีความเสี่ยงต่อภาวะนี้เพิ่มขึ้น

การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์: พฤติกรรมดังกล่าวทำให้กล้ามเนื้อคอหย่อนคล้อยและแคบลง

เพศชาย: พบว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้หญิง

พันธุกรรม: ผู้ที่มีบุคคลในครอบครัวเป็นภาวะนี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นมากกว่า

อาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

 นอนกรนเสียงดังผิดปกติ

 ตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการสำลักหรือหายใจแรง

 ง่วงนอนในเวลากลางวัน แม้ว่าจะได้นอนเต็มที่แล้วก็ตาม

 ปวดศีรษะหลังตื่นนอนตอนเช้า

 ปากแห้งหรือเจ็บคอในตอนเช้า

 อารมณ์แปรปรวน สมาธิสั้นลง หงุดหงิดง่าย

 การดูแลรักษาและป้องกัน

การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ดีที่สุด คือการเปลี่ยนพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ เช่น ลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหาร Plant-based โปรตีนจากพืช หรืออาหารทดแทนมื้ออาหารที่ให้สารอาหารครบถ้วน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดบุหรี่และแอลกอฮอล์ รวมถึงการรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะสม เช่น ใช้เครื่องช่วยหายใจ CPAP หรือการผ่าตัดเพื่อขยายทางเดินหายใจ

 ตัวช่วยในการดูแลสุขภาพที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ

นอกจากการดูแลสุขภาพพื้นฐานแล้ว การได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเหมาะสมยังเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาหารทดแทนที่มีสารอาหารครบถ้วน เช่น โปรตีนพืช หรือ Plant-based ซึ่งแตกต่างจากเวย์โปรตีนแบบเดิมๆ อย่างที่พบในผลิตภัณฑ์ทั่วไป

 Pro Liv ตัวช่วยดูแลสุขภาพ เพื่อลดความเสี่ยงจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

หนึ่งในแนวทางที่ดีที่สุดในการป้องกันและลดผลกระทบจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติและการได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนสมดุล

ผลิตภัณฑ์ Pro Liv คือผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร (Meal Replacement) ประเภทโปรตีนจากพืช (Plant-based Protein) ที่ถูกออกแบบมาให้มีสารอาหารครบถ้วนและเหมาะสมกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง และลดปัจจัยเสี่ยงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยเฉพาะ

ประโยชน์ของ Pro Liv ที่ช่วยสนับสนุนสุขภาพผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ได้แก่:

ช่วยควบคุมน้ำหนักและลดไขมันสะสม:
Pro Liv อุดมด้วยโปรตีนพืชคุณภาพสูง ให้พลังงานต่ำ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมันทรานส์ และไม่มีแป้ง จึงช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ลดความเสี่ยงจากโรคอ้วน ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน:
Pro Liv มีใยอาหารสูงและปราศจากน้ำตาล ช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะดื้ออินซูลิน และโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ซึ่งเชื่อมโยงโดยตรงกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพระบบเผาผลาญ:
โปรตีนจากพืช (Plant-based Protein) ใน Pro Liv สามารถดูดซึมได้ง่าย ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญไขมัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น ลดการกดทับของทางเดินหายใจ

บำรุงหัวใจและหลอดเลือด:
Pro Liv มีส่วนผสมของไขมันดี (MCT Oil) ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และบำรุงสุขภาพหัวใจ ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดและหัวใจ ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนสำคัญของการหยุดหายใจขณะหลับ

ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น:   การรับประทานอาหารที่สมดุลและอุดมด้วยสารอาหารสำคทญ เช่น โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุจากพืชใน Pro Liv จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด ส่งผลให้การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น

Pro Liv มีให้เลือก 3 รสชาติ คือ เมล่อน สตรอเบอร์รี่ และโกโก้
สามารถชงง่าย ทานสะดวก เหมาะสำหรับใช้แทนมื้ออาหารในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ ช่วยให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น   ด้วย Pro Liv คุณจึงสามารถลดความเสี่ยงและป้องกันภัยเงียบจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ พร้อมเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรงอย่างยั่งยืน